Cân bằng cảm xúc cả lúc bão giông – Richard Nicholls

Cuốn sách là cẩm nang thực tế giúp bạn thấu hiểu và quản lý cảm xúc của mình một cách hiệu quả. Tác giả, một nhà trị liệu tâm lý, cung cấp các kỹ thuật đơn giản để đối phó với căng thẳng, lo âu, giận dữ và biến những cảm xúc tiêu cực thành động lực tích cực, giúp bạn tìm thấy sự bình an nội tại ngay cả trong nghịch cảnh.