Hiểu biết để phòng tránh bệnh huyết áp - Không rõ

Giới thiệu sách

Bệnh tăng huyết áp, hay còn gọi là “kẻ giết người thầm lặng”, là một trong những mối đe dọa sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng nhất trên toàn cầu, với tỷ lệ mắc bệnh ngày càng gia tăng và có xu hướng trẻ hóa đáng báo động. Hàng triệu người sống chung với bệnh mà không hề hay biết, cho đến khi các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim, hoặc suy thận xảy ra, gây tổn thương vĩnh viễn hoặc thậm chí tử vong.

Cuốn sách “Hiểu biết để phòng tránh bệnh huyết áp” do Nhà xuất bản Hồng Đức ấn hành là một cẩm nang thiết yếu, cung cấp kiến thức toàn diện và dễ hiểu về căn bệnh này. Thay vì chờ đợi các triệu chứng xuất hiện, cuốn sách nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động tìm hiểu và áp dụng các biện pháp phòng ngừa ngay từ bây giờ. Bạn sẽ được trang bị những thông tin khoa học, đáng tin cậy để nhận diện các yếu tố nguy cơ, hiểu rõ cơ chế hình thành bệnh, và đặc biệt là cách xây dựng một lối sống lành mạnh nhằm kiểm soát và phòng tránh tăng huyết áp hiệu quả.

Với ngôn ngữ gần gũi, không quá chuyên sâu y học nhưng vẫn đảm bảo tính chính xác, cuốn sách này sẽ là người bạn đồng hành tin cậy, giúp mỗi cá nhân và gia đình chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm thiểu gánh nặng bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tóm tắt & Mục lục tham khảo

• Chương 1: Tăng huyết áp là gì và tầm quan trọng của việc phòng tránh
  • Định nghĩa và các chỉ số huyết áp
  • Tăng huyết áp - “Kẻ giết người thầm lặng” và biến chứng nguy hiểm
  • Thực trạng và gánh nặng của bệnh tăng huyết áp trên thế giới và tại Việt Nam
• Chương 2: Nhận biết nguyên nhân và yếu tố nguy cơ
  • Các yếu tố nguy cơ không thể thay đổi (tuổi tác, giới tính, di truyền)
  • Các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi (chế độ ăn uống, lối sống, căng thẳng, bệnh nền)
• Chương 3: Dấu hiệu nhận biết và tầm soát sớm
  • Các triệu chứng ban đầu thường gặp
  • Tầm quan trọng của việc đo huyết áp định kỳ và đúng cách
• Chương 4: Các biện pháp phòng tránh tăng huyết áp hiệu quả
  • Chế độ ăn uống khoa học (ít muối, tăng rau xanh, giảm chất béo)
  • Chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn
  • Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng lý tưởng
  • Quản lý stress và xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh
  • Hạn chế rượu bia, loại bỏ thuốc lá
  • Kiểm soát tốt các bệnh lý nền (tiểu đường, rối loạn mỡ máu)
• Chương 5: Sống chung an toàn với tăng huyết áp (dành cho người đã mắc bệnh)
  • Tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ
  • Theo dõi và ghi chép chỉ số huyết áp tại nhà
  • Phòng ngừa và xử lý các biến chứng.

Ai nên đọc cuốn sách này?

• Người có tiền sử gia đình mắc bệnh tăng huyết áp: Để chủ động phòng ngừa và giảm thiểu nguy cơ di truyền.
• Người muốn chủ động bảo vệ sức khỏe tim mạch và sống lành mạnh: Đặc biệt là những người quan tâm đến việc ngăn chặn bệnh tật trước khi chúng xảy ra.
• Người đang ở độ tuổi trung niên trở lên hoặc có lối sống tiềm ẩn nguy cơ: Như người làm việc căng thẳng, ít vận động, hoặc có chế độ ăn chưa khoa học, để kịp thời điều chỉnh và bảo vệ sức khỏe.

Tình trạng sách: 6/10 - Sách đã qua sử dụng, bìa và gáy sách có dấu hiệu sờn nhẹ, góc bìa có vết cong, một vài vết ố nhỏ do thời gian. Nội dung bên trong còn tương đối sạch sẽ, có thể có vài nếp gấp nhỏ.
Năm xuất bản: Không có thông tin
ISBN: Không có thông tin